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***由于吃零食能达到腹部挨饿的必须，进而主食的摄入量降低，而做到***的目地。许多女生都觉得零食是他们***大的阻碍，即便 不饿也喜爱口中嚼点什么。而依据美国大的***，的一个关键要素便是乱吃零食。零食虽小却害怕小觑，因此大家邀约到前美国个人***、现秀体营养***咨询顾问金山大家分析吃零食所蕴涵的大密秘。豌豆角还能够抑止的蔓延。水煮毛豆细嫩柔美，而沒有历经的生产加工步骤。

藕粉

以前我很少喝藕粉，但是爸妈经常回喝，有时候上班来不及我会冲上一泡，喝久了，我发现藕粉特别美味，细腻丝滑，香甜美味，尤其是天冷的时候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉适合老幼妇孺、体弱多病者食用。

建议儿女，这6种零食多给父母买一些，好吃不贵，对身体好

大枣

大枣的用途很多，可以直接食用、也可以用来煲汤，还能做成枣糕，香甜的大红枣吃起来非常可口，虽然大枣很常见，但是营养价值不能小觑，俗话说““日食三枣，长生不老”，可见它是多么的好，所以建议大家家里常备一些，每天都吃上几颗。

15、含乳饮料：含有三分之一的牛乳，有时候还加强***和营养元素，是颇具营养成分的饮品之一。 16、西红柿：西红柿含有丰富多彩的胡罗卜素、***C和B族***。。 17、香蕉苹果：香蕉苹果含丰富多彩的钾及***A、C，蛋白和脂肪率低。 18、小红豆：可提升肠胃蠕动，降低推动小便，所含纤维素可协助代谢身体水份、***脂肪等。