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5、不适合太多服用冷饮 高温天气时，身热如焚，吃些冷饮使人炎热顿消、心爽气舒，有利于内火旺消退，对高温防暑大有益处。可是，当今很多少年儿童却吃冷饮成癖，冰棍儿、冰激凌能够一连吃几只，每日喝几罐冷冻饮品也司空见惯。 很多服用冷饮，会使消化道溫度急剧下降，部分血液循环系统降低，非常容易造成消化吸收***功能紊乱，与此同时还能够引起习惯性的轻度。

1、不适合吃夜食 零食可以吃，但务必注重科学研究。当今很多少年儿童吃零食的方式不合理，以至危害了***生长发育。许多小孩在晚饭以后，边写作业边吃零食，或是边看电视剧边吃零食，甚至有之后还需要吃零食。面包面包也是归属于零食的一种，可给***传达信息的食材，提议在早上应用面包。 3、不适合太多服用高糖食品 说白了高糖食品不但包含添加过多绵白糖的甜品和糖块，

二、防腐剂超标

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚等，摄入过多会在一定程度上***骨骼生长，危害脏、的健康。

三、糖精过量

为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致***威胁的环乙胺。