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***由于吃零食能达到腹部挨饿的必须，进而主食的摄入量降低，而做到***的目地。许多女生都觉得零食是他们***大的阻碍，即便 不饿也喜爱口中嚼点什么。而依据美国大的***，的一个关键要素便是乱吃零食。零食虽小却害怕小觑，因此大家邀约到前美国个人***、现秀体营养***咨询顾问金山大家分析吃零食所蕴涵的大密秘。豌豆角还能够抑止的蔓延。水煮毛豆细嫩柔美，而沒有历经的生产加工步骤。

11.吃零食，释放压力

心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。***时期，如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。当一个人处于极度紧张、、忧郁和痛苦时，会不自觉地通过自我抚摸来缓解紧张，减轻，消除内心冲突，保持心理平衡。

　　零食是很多女人的，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 7.不宜购买附带玩具的小食品 不少厂家为了儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易***。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。